朝のむくみ解消で一日スッキリ美人に

こんにちは、山形市七日町のエステサロンRa・Selfeeです♪

「朝起きたら顔がパンパン…」「メイクのノリが悪い…」

そんなお悩みはありませんか？

実は“むくみ”は夜のケアよりも朝の過ごし方がポイントになるんです。

◆なぜ朝にむくみやすいの？

私たちの体は寝ている間、横になっているため水分や老廃物が顔に溜まりやすい状態になります。

特に塩分を摂りすぎた日や、お酒を飲んだ翌日はその影響が出やすくなります。

◆自宅でできる！朝のむくみ解消法

・温冷タオルで交互ケア

温かいタオルを30秒、冷たいタオルを10秒。これを2～3回繰り返すだけで血流が良くなり、むくみがスッと引きます。

・軽い首ストレッチ

首をゆっくり左右に倒したり回したりして、リンパの流れをサポート。顔周りがすっきりします。

・朝の白湯習慣

コップ1杯の白湯は体を内側から温め、余分な水分や老廃物の排出を促してくれます。

◆むくみを溜めない習慣も大切

・塩分やアルコールを控える

・同じ姿勢を長時間続けない

・適度な運動で筋肉を動かす

毎日のちょっとした意識でむくみ知らずのすっきりフェイスが手に入ります。

◆プロの手でさらに巡りを改善

セルフケアも大切ですが、自分では流しきれないリンパの滞りもあります。

そんな時はプロの手でしっかりとリンパを流すことで、むくみ解消だけでなく、疲労回復や代謝アップにもつながります。

月に一度は当店でリンパドレナーレを受けて、体の中からスッキリ美人を目指しましょう(^^)/

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