急な冷えに注意！寒暖差が肌や体に与える影響

こんにちは、山形市七日町のエステサロンRa・Selfeeです♪

山形では朝晩の冷え込みが一気に強くなってきましたね。

「ついこの前まで半袖だったのに、急にコートが必要！」という声もちらほら。

実は、この“急な寒さ”は体だけでなく、お肌や美容にも大きな影響を与えることをご存じですか？

◆急な寒さで起こる体と肌の変化

1. 血行不良による「くすみ」「むくみ」

寒さで血管が収縮し、血流が悪くなります。

その結果、肌のトーンが暗く見えたり、顔がむくみやすくなったりします。

→ 美容的には「顔色が悪い」「疲れて見える」などの印象に

2. 自律神経の乱れによる「肌荒れ」や「乾燥」

気温差が激しいと、自律神経が乱れやすくなります。

その影響で皮脂や水分バランスが崩れ、乾燥や吹き出物が出やすくなります。

→ 乾燥による小じわ、ハリの低下にも要注意！

3. 代謝の低下による「太りやすさ」や「冷え」

寒くなると体は熱を逃がさないように代謝を抑えようとします。

そのため、老廃物が溜まりやすく、むくみ・冷え・体のだるさにつながります。

→ これは“美容の敵”ですね。

◆今こそ取り入れたい美容ケア

1. 温活美容

　・38～40℃の湯船にゆっくり浸かって血流促進

　・ホットタオルで顔を温めてからスキンケア

　・温かいハーブティーで内側からポカポカに

2. 保湿強化ケア

　・化粧水の後に“美容液→クリーム”でしっかりフタ

　・乾燥しやすい部分はオイルで保護

　・サロンではフェイシャル保湿トリートメントやラジオ波温熱ケアがおすすめ！

3. 睡眠とリズムの整え

　・冷え対策は“質の良い睡眠”から。

　・寝る前のストレッチや深呼吸で自律神経を整えると肌の回復力UP。

急な寒さは、ただの「季節の変わり目」ではなく、

肌・体・心のバランスを崩しやすい要注意シーズンです。

少しの温活・保湿ケアを意識するだけで、

この秋冬を“美しく・健やかに”乗り越えることができます。

サロンでも温め×保湿のメニューを強化中！

冷えや乾燥を感じたら、ぜひご相談くださいね(^^♪

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