冬に肩が凝りやすくなる原因

こんにちは、山形市七日町のメンズ脱毛サロンRUBURE山形店です♪

冬になると、なんとなく肩や首が重い、背中が張る、頭が重だるい。そんな不調を感じる方が一気に増えます。実は、冬は筋肉が凝りやすく、リンパの流れも滞りやすい季節です。今日はその理由と対策をご紹介します。

◆ 冬に凝りが増える理由

寒さで筋肉は無意識に収縮します。肩をすくめるように力が入り、首や肩、背中の血流が低下しやすくなります。また、屋外の寒さを避けて室内にいる時間が増え、運動量が減ることもリンパ停滞の原因となります。

◆ 凝りが起きるとどうなるか

筋肉が固くなると、血行不良が起き、老廃物が流れにくくなります。それにより、肩や首の重さ、頭痛、目の疲れ、睡眠の質低下、免疫力の低下につながることもあります。

◆ 冬の凝り対策

日常生活でできる対策として

・入浴でしっかり体を温める

・首元を冷やさない

・肩甲骨を軽く動かすストレッチ

・長時間同じ姿勢を避ける

などが効果的です。

◆ プロのケアでさらに改善

セルフケアでは限界がある深部のこりや詰まりには、プロの施術による温熱リンパケアが効果的です。当サロンでは、体の内側から温熱を届けるWINBACKを使用したリンパケアをご用意しています。深い筋膜までアプローチしながら血流とリンパの流れを促進し、冷えや凝りを根本から緩和します。

冬の重だるさや肩首の凝りをしっかり解消したい方には、WINBACKを使ったリンパケアがおすすめです。ぜひ一度体感してみてください(^^♪

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