あなたは大丈夫？？男性の冷え症
- selfeearc
- 2025年3月5日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
山形市メンズ専用エステサロン RUBURE山形店です(^^)
“冷え”といえば女性のイメージが強いですが、近年は男性にも冷えに悩む方が増えてきています。
更に、男性は女性よりも冷えに対する意識は低いことが多く、自覚がないので対策できないという事が多いようです。
そこで今回は、男性の冷え性をテーマにお話していきたいと思います！
【～男性編～冷え性習慣チェック】
□疲れやすい
□ストレスが溜まっている
□運動不足
□睡眠不足
□冷たい物、甘い物を好んで食べる
□ビールやコーヒーをよく飲む
□シャワーで済ませる事が多い
□冷暖房の効いた部屋で過ごすことが多い
□薄着で過ごすことが多い
当てはまる項目が多いほど、身体が冷えやすい状態になっています。
実際に冷えの症状が出ている方もいるでしょうし、冷えを感じていない方も、自覚がなく気付いていないだけで、隠れ冷え性の可能性も十分にあります。
では、身体が冷えるとどのような症状があらわれるのか？
冷えが引き起こす体の不調には、以下のようなものがあります。
□頭痛、腰痛
□肩こり、首こり
□便秘や下痢
□不眠
□免疫力の低下
□肌トラブル
□だるい、イライラする
□集中力の低下
“冷えは万病のもと”という言葉の通り、冷えは全身に悪影響を及ぼします。
もちろん、冷えだけがこうした症状の原因ではありませんが、冷えを解消することで症状が軽減、改善されることもあります(^^)
症状に心当たりがある方は、すぐに対策を始めましょう！
身体が冷える原因は、意外と身近なところに潜んでいます。放置しておくと、どんどん冷えやすいカラダになってしまい、改善するのにも時間がかかりやすくなってしまいます。
今は冷えに悩んでいないという方も、今後冷えに悩むことがないよう、できることから始めて冷え対策をしておくのもいいですね♪
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